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热门文章排行榜 >>2019-04-30 14:34来源:香港赛马会网
导语

痛经只有体会过的人才能感受到那种痛苦。那么,女人痛经怎么办呢?试试这些止痛小偏方吧。

  痛经只有体会过的人才能感受到那种痛苦,有过痛经的女人,都会想要找寻法子止痛的。所以说,平日里女人们需要找寻一些止痛的小偏方,帮助自己止痛才行。

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  痛经女人的止痛小偏方

  1、姜枣茶

  准备好生姜、红糖和红枣。之后将生姜洗好,刮掉皮再切成姜丝备用。再将红枣洗好直接切成两半备用。然后洗好一起放入锅中,直接加水烧煮20分钟。熬煮好了以后,放入红糖搅拌均匀,继续熬煮。最后等到浓重的姜味和枣味出来以后,就可以过滤出糖水当茶喝了。

  这款茶暖身效果很好,尤其适合寒性体质的女人饮用。所以说,因为体内寒湿之气所致的痛经问题,不妨常喝这款茶调理。

  2、注意饮食

  女人们想要调理痛经的话,就要注意饮食,比如说冷的,性寒的食物不要常吃。尤其是天气热了,冰棒、冰淇淋都出来了,想必不少女人都蠢蠢欲动了。不过为了不痛经,还是不要吃了。不然,吃多了身体容易积累寒气,血液遇寒容易出现凝滞。而这样一来,到了排经血的日子就会受到阻碍,也就是容易出现痛经。

  所以说,平日里需要注意饮食,多吃温热的食物和汤饮,让身体内的有足够的热气,帮助驱赶身体的寒气,让身体温暖起来。

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  3、按摩

  这个按摩需要借助他人的力量,可以叫你的男友或是老公或是女性朋友帮忙。坚持按照下面的方法按摩的话,痛经问题能够得到不错的缓解:

  保持身体放松,再整个人都俯卧在床上或是干净的瑜伽垫子上面。然后平伸你的双手,自然伸直双腿,但是要注意脚趾须向内。之后让你的朋友从背部的骨盆上脊方向轻轻向双脚的方向推按。坚持这样前后推按,有助疏通经络,促进血液流通。

  4、常泡脚

  泡脚是很常见也是很简单的方法,只要准备好一只桶,装好热水,等水温降至可以下脚的时候,就可以下脚泡上十几分钟。这样做水中的热气就会从足底进入,再慢慢随着身体循环流到全身,起到暖身的效果。如此一来,身体暖起来了,体内的寒气就会被逼出来,寒气减少了血液流动就会变快了,届时排经血自然也就不会受到阻碍了。所以,最终痛经问题也就能得到缓解了。

  其中泡脚的时候,建议加些生姜,或是艾叶,或是花椒等辅料,起到的驱寒效果会变得明显一些。

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  女人痛经吃什么

  1、榴莲

  虽然说这种水果气味很臭,却是很滋补的水果。其可是热性水果,女人们吃了以后能够有效促进体温上升,帮助身体活血散寒。所以说,建议女人们有痛经问题的话,不妨吃些榴莲。除了生吃,也可以与瘦肉、排骨等食材一起炖汤食用,治痛经效果也是不错的。

  2、葡萄

  这种常见的零食,建议女人经期的时候吃一些。因为其富含营养,除了能够让人快速恢复体力,还能够缓解经期的紧张情绪。而紧张会加剧痛经,因此想要缓解痛经的话,不妨吃些葡萄干。

  3、红豆

  其富含铁元素,吃它有助消除水肿,同时还能降低血脂,另外补血效果也不错。如果你是因为贫血所致的痛经问题,那么不妨吃些红豆,比如说喝上一碗热热的红豆汤。

(责任编辑:张淑兰)

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